江南体育,江南体育平台,江南体育app下载,江南体育注册,足球竞彩,篮球竞猜,体育投注平台
江南地区已出梅雨天，直接无缝衔接伏天。全国超长待机40天的三伏来袭，老年人、婴幼儿、久坐人群及孕妇是重点保护对象，在高温天气里室外进行重体力劳动或剧烈体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。
内服：夏季温度高，人体水分及电解质挥发较多，及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。电解质主要是一些微量元素，也就是随着汗液的带出的咸咸的盐分，适当喝一些盐开水或运动饮料。也许有人选择一热就吃冰冷饮，不论中医或西医对于骤降的局部温度都是不支持的：西医认为消化系统会受到影响，继而引发急性胃肠炎及胃痉挛等问题。中医认为寒凉之物最大危害在于损耗人的阳气，引起气滞血瘀，极大危害脾胃。夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。
外防：室外活动最好避开正午时分暑气最盛时间，尽可能多在背阴处活动或休息。参加户外工作要评估自身身体状况，切不可逞强，注意休息。外出着装尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，不同于冬季保暖，夏季隔热应注意透气，不追求一味密闭反而容易中暑。烈日下佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜也可以保护眼睛不受紫外线侵害。外出随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、风油精等。（图片来自网络）
